春節假期

伙伴們沒少躺在床上玩手機吧？

然而

躺著刷手機的危害

你了解多少呢？

側躺玩手機最傷眼！！！

  眼部供血不足

長期側躺玩手機，會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有酸脹感，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。

  單側視力下降

側躺會使左右眼用眼不均，導致眼疲勞，造成暫時性單側視力下降。

  引發計算機視覺綜合征

側躺玩手機時，因為手機屏幕離眼睛很近，人眼肌肉的調節力度會增大，容易產生各種不適癥狀，常見癥狀為視力模糊、眼睛干澀、眼睛疲勞等。

  誘發斜視

長時間近距離用眼使眼睛長時間向內調節，調節失敗可能引起突發性斜視。如果本身有近視，常常高強度、近距離用眼，一定要注意預防急性斜視。

注意事項

注意用眼距離

日常使用手機要注意避免屏幕與眼睛距離太近，建議保持一臂（約50～70厘米）的距離。

保持充足光線

長期在昏暗環境下玩手機，可能誘發青光眼急性發作，甚至導致失明。因此，玩手機時要保證周圍光線充足。

注意使用時間

避免長時間、高強度觀看電子屏幕。建議玩手機20分鐘左右休息，眺望遠處20秒。

多眨眼

玩手機時眨眼次數變少，淚膜穩定性下降，容易出現干眼的癥狀。

醫生介紹

潘瑞

   主治醫師，PRK.LISIK醫師，全飛秒激光認證醫師、永康康利眼科醫院醫務科科長，屈光手術專科主任，干眼診療中心主任、金華近視防控委員會委員，金華市近視防控宣講團專家組成員，視覺健康科普專家、中國健康管理協會會員安全監控負責人，角膜塑形鏡負責人，角膜病專家。

   畢業于浙江醫科大學臨床醫學專業，一直從事眼科臨床工作。

擅長眼科角膜病，干眼癥，白內障，青光眼，眼外傷等常見疾病的診治，兒童眼視光，近視防控，角膜塑形鏡驗配診治，永康率先開展屈光手術激光矯正近視，散光，半飛秒和全飛秒激光手術、圓錐角膜診治，角膜交聯手術，干眼瞼板腺綜合治療及OPL強脈沖激光治療。

        門診時間：星期一、星期二、星期三、星期四、星期日（以具體門診時間為準）。