你知道嗎多巴胺除了穿搭

多巴胺

還可以預(yù)防視力

近期，“多巴胺穿搭”在社交平臺(tái)上頻頻現(xiàn)身

#生活中的多巴胺快樂(lè)瞬間#

#五顏六色就對(duì)了#

相關(guān)話題沖上各大平臺(tái)熱榜

有80多歲的爺爺奶奶

10后的小朋友

更有醫(yī)生、白領(lǐng)等不同職業(yè)的人

紛紛加入了“多巴胺”隊(duì)列

素材來(lái)源抖音@白晝小熊@江西消防、小紅書@康康和爺爺@金三柜

01

什么是多巴胺

多巴胺是大腦中一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)。大家都知道它負(fù)責(zé)快樂(lè)興奮的情緒的形成（尤其是在愛(ài)情發(fā)生時(shí)、獲得獎(jiǎng)賞時(shí)），被形象地冠以“快樂(lè)物質(zhì)”“愛(ài)情分子”的美譽(yù)。比如說(shuō)吸毒的人群，他的大腦特定區(qū)域多巴胺分泌量會(huì)增加。而抑郁癥的患者，他的多巴胺分泌量會(huì)下降。

除了負(fù)責(zé)“快樂(lè)”之外，人們對(duì)光學(xué)世界的明暗變化、五彩斑斕的洞察，對(duì)精細(xì)圖案、形狀輪廓的檢測(cè)，也有多巴胺的一份功勞。它在眼內(nèi)、特別是眼底的感光組織——視網(wǎng)膜中大量存在。

視網(wǎng)膜多巴胺細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)

02

眼睛分泌多巴胺的作用

2020年美國(guó)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，每日接受多巴胺注射的小鼠，眼軸增長(zhǎng)、近視化速度顯著變慢。這是因?yàn)槎喟桶纷鳛橐环N神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)物質(zhì)，本身可以抑制干擾眼軸增長(zhǎng)的信號(hào)傳導(dǎo)。
      另外，有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多巴胺可以增加眼內(nèi)脈絡(luò)膜的血供，增厚脈絡(luò)膜層的厚度，從而延緩眼軸的增長(zhǎng)。而大量實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間接受亮度充足的陽(yáng)光照射后，眼內(nèi)多巴胺含量會(huì)顯著增加。

總結(jié)：陽(yáng)光可以刺激多巴胺分泌，多巴胺可以緩解眼軸增長(zhǎng)。

03

戶外活動(dòng)兩小時(shí)

       建議每天至少在陽(yáng)光下進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，戶外活動(dòng)時(shí)陽(yáng)光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)較活絡(luò)。陽(yáng)光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦能力。促使多巴胺分泌，控制近視發(fā)展，即使是陰天的戶外活動(dòng)的眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，有利于近視防治、防控。